这本书是专为中国健身爱好者设计的运动营养指南，由运动营养学、人类临床营养学领域的专家学者、明星营养师以及国际职业健身健美运动员共同编写完成。

全书围绕“人类营养学基础”、“六大营养素解析”和“个性化健身饮食方案制定”三大核心内容，对运动营养的关键知识进行了全面系统的讲解。通过阅读，你将快速掌握专业且实用的营养知识，为自己或他人设计科学有效的健身饮食计划。

众所周知，健身效果离不开科学饮食的支持，“七分吃、三分练”早已成为健身界的黄金法则。本书旨在帮助读者纠正常见的饮食误区，告别极端的减肥方式，同时引领更多健身爱好者进入营养学的精彩世界，让每一次锻炼都事半功倍。

无论你是刚入门的健身新手，还是追求极致表现的健美达人，这本书都能成为你不可或缺的营养指南。

Disclaimer: All the contents of this site are collected and organized from the Internet, for the sole purpose of learning and communication. If there is no special instructions, are edited and published by thin Baba scarce resources. Without authorization, any individual or organization shall not copy, steal, collect or publish the content of this site to other websites, books or various media platforms. If the content of this site involves infringement or violates your legitimate rights and interests, please contact us to deal with.